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&esp;&esp;让大家高兴的不只是许伊归队正常训练，还有正在接受恢复性治疗的几个主力选手伤势都有所好转，这些慢性的运动损伤基本上没有康复的可能性，但通过治疗，保持大运动量并且正常训练是没有问题的，这赛季，何翩然一直都没有过多的使用上赛季以她自己命名的翩然燕式，原因就是腰伤，她的柔韧训练也出现了一点问题，腰部柔韧不如去年，在四大洲赛时，旋转的定级也比去年低了一级。现在医生让她放心的开始训练，这实在是求之不得的事情。

&esp;&esp;在刚开始恢复训练的时候，身体似乎还不适应，负责国家队舞蹈和柔韧的沈思教练专门给她制定了一个恢复阶段的训练计划，都是循序渐进的一步步恢复，没有操之过急。何翩然自己也明白，以前对于某项针对性训练暂停时间长后可以快速恢复，但现在，她的身体渐渐开始走下巅峰状态，虽然每每想起来都不甘心，但却不得不向现实低头。所以，在这样的情况下，她必须要慢慢恢复，决不能像以前一样凭着一腔热血靠辛苦得近乎难以想象的训练来恢复竞技状态。

&esp;&esp;二十一岁的她对于花样滑冰已经不再年轻。

&esp;&esp;虽然镜子里的那个自己仍然青春，在生活中，与自己同龄的姑娘仍然在大学读书还是天之骄女，但何翩然知道，她已经是一员老将，有些老牌有资历的冰迷甚至已经开玩笑给她起了个外号，叫做老何。

&esp;&esp;是啊，在她短暂的运动生涯里，五六年的时光一扫而过，

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